Ballet

Engana-se quem acredita na aparência frágil dos bailarinos. “O balé promove hipertrofia, ou seja, aumenta e fortalece os músculos tanto quanto a musculação”. Além de toda a musculatura responsável pela postura,  a técnica estimula tantos os membros inferiores quanto superiores, por conta de exercícios de salto, sustentação em determinadas posições.