Muay Thai

Arte marcial com mais de 2 mil anos, o Muay Thai tem origem tailandesa e também pode ser conhecido como Thai Boxing ou Boxe Tailandês. Por trabalhar diversos grupos musculares no corpo, ser uma boa atividade aeróbica e ainda ensinar movimentos de defesa pessoal. Com Muay Thai você adquire força e resistência muscular (com atividades de agachamento, flexões de braço e abdominais); condicionamento cardiorrespiratório (habilidade de realizar corridas, trotes, rounds de aparadores e luvas; e flexibilidade (com a realização de movimentos com boas amplitudes sem dificuldades ou limitações por músculos encurtados ou articulações ‘travadas’).